Life- & Business Coaching Zürich - upskilled.ch - Zürich

Diego Roth

I can highly recommend the coaching with Crista! She is super empathetic, clear in her approach, and conveyed the content brilliantly. Our course consisted of 4 modules, and it really helped me tackle my career transition. I also discovered so many fascinating insights about myself, which have been helpful for my journey ahead and in tackling personal challenges. What I particularly appreciated was the exchange with the other participants – super friendly and diverse. It always felt like we were engaging as equals and supporting each other’s growth. All in all: Absolutely recommendable if you're looking for professional yet genuinely human coaching

Jean Bonnette

I had the privilege of working with an exceptional coach who truly exceeded my expectations. Crista’s intuitive approach allowed me to understand my unique needs and challenges, making the sessions incredibly effective. Her deep coaching acumen was evident in providing valuable insights and strategies to navigate complex situations. Moreover, Crista’s organizational skills ensured that the sessions were well-structured and productive. Overall, working with Crista was an invaluable experience, and I highly recommend her services to anyone seeking to excel in their personal/professional journey.

Han Solo

Full of positive energy, I have completed the 12-week-coaching-program "Focus Forward" from Crista Henggeler. I am thrilled.

The process, supported by theory and life experience, leaves a lot of room for creativity and self-reflection. Not only did I gain new personal insights, but I was also motivated to define concrete goals which I would like to pursue in the near future.

With her calm and inspiring manner, Crista manages to guide the participants on their personal journey of discovery. It`s amazing how she creates such an open and visionary exchange among (at first) strangers. All this in a compact and efficient format.

Thank you very much for this experience Crista!

Nadja Zeltner

I served Christa as a experience guinea pig in the very early days of her coaching business, where she regularly coached me through a very tough time in my personal and professional life. She helped me find my true calling and how to make it my reality. She sent me on a novel path of the discovery of my independence and self-confidence which has become the most freeing and fulfilling experience unleashing my creative energy. Christa is one of a kind and likely one of the most outstanding coaches in existence. Nadja

Bettina Neuhaus

"Inspirierendes und praxisnahes Training zur mentalen Stärke"
Ich habe am vierwöchigen Training zur mentalen Stärke teilgenommen, das in wöchentlichen 1,5-stündigen Sessions stattfand. Das Training war hervorragend strukturiert und bot viel Abwechslung. Crista hat uns ein Buffet an Tools zur Verfügung gestellt, mit denen wir nun eigenständig arbeiten können. Besonders beeindruckend war für mich die Erkenntnis, wie viel wir durch unsere Gedanken steuern können – was bedeutet, dass wir vieles selbst in der Hand haben.
Die eigentliche Arbeit findet nicht in den Sessions, sondern in der Zeit dazwischen statt. Crista ist unglaublich inspirierend, einfühlsam und urteilsfrei, was es mir leicht gemacht hat, mich auch bei persönlichen Themen in der Gruppe wohlzufühlen. Ein sehr wertvolles Training, das ich jedem empfehlen kann, der an seiner mentalen Stärke arbeiten möchte.

Elisabetta Roselli

Wie geht man vor, wenn eine Vision vorhanden ist? Genau diese Frage hatte ich mir gestellt und wie es der Zufall wollte, bin ich auf das 12-Wochen-Programm von Crista gestossen.

Crista ist die perfekte Moderatorin. Sie hat weder bei Ideen noch bei Inputs reingeredet. Die Teilnehmenden konnten ihren Visionen freien Lauf lassen. Was ich besonders geschätzt habe, war die professionelle Struktur des Programms.

Während der Wochen wurden diverse Thematiken aufgegriffen und intensiv behandelt. Crista legte grossen Wert darauf, dass jeder inne geht und sein volles Potenzial ausschöpft und oder erkennt.

Crista hat uns gelehrt, wie wichtig es ist, realistische und erreichbare Ziele zu haben, um die Motivation hochzuhalten.
Ein weiterer wesentlicher Aspekt des Programms war die Unterstützung der Teilnehmer. Crista förderte eine offene und unterstützende Atmosphäre, in der die Teilnehmer ihre Herausforderungen und Erfolge teilen konnten.

Durch Cristas methodisches Vorgehen und ihre ermutigende Art habe ich gelernt, wie ich meine Vision in die Tat umsetzen kann. Das 12-Wochen-Programm war nicht nur hilfreich, sondern auch inspirierend und hat mir gezeigt, dass mit der richtigen Struktur und Unterstützung jede Vision erreichbar ist.

Deborah Bauso

Ich hatte das Vergnügen, 12 Wochen lang am Focus Forward Programm von Crista teilzunehmen und bin begeistert von dem, was ich in dieser kurzen Zeit gelernt und mitgenommen habe – sowohl privat als auch beruflich. Es hat mich wirklich überrascht, wie tief und persönlich die Verbindungen in einer Online-Gruppe sein können. Jeder Teilnehmer kam zu Wort, und die Gruppengrösse war perfekt: weder zu gross noch zu klein. So fühlten sich sowohl die zurückhaltenderen als auch die aktiveren Teilnehmer wohl. Danke, Crista!

Diana Stoecklin

Ich habe im Mai ‘24 am Training “Mentale Stärke” by upskilled Coaching teilgenommen und kann diesen Kurs wärmstens weiterempfehlen.

Crista ist ein wunderbarer Mensch, talentierter Coach und inspirierender Leader. Sie schafft es mit ihrer charismatischen, offenen und positiven Art, andere Menschen zu begeistern und zu motivieren. Crista hat unsere Gruppe mit viel Einfühlungsvermögen, Professionalität und Effizienz durch die 4 Wochen Training geführt und begleitet. Sie ist gezielt auf unsere individuellen Bedürfnisse eingegangen und ist uns bei der Umsetzung der Aufgaben hilfreich zur Seite gestanden. Der Aufbau des Kurses ist spannend und vielseitig gestaltet: einerseits in den live Sessions mit belebten Gruppendiskussionen und vertraulichen Breakout Sessions zu zweit, und andererseits durch Übungen, die jeder für sich im Selbststudium machen kann. Das begleitende Arbeitsbuch, die Tools und die Aufgaben sind verständlich und regen an, sich mit sich selber zu beschäftigen und sich individuellen Herausforderungen zu stellen.

Der Kurs hat mir neue Selbsterkenntnisse gebracht und mir Mittel und Wege gezeigt, wie ich gewisse mentale Hürden erkennen und überwinden und somit mein eigenes Potenzial erweitern kann, sei es im Beruf oder im privaten Leben.

Die Live Sessions finden wöchentlich jeweils für 1h30 Std statt, die meisten Aufgaben kann sich jeder während der Woche selber einteilen, daher eignet sich dieser Kurs auch wunderbar für vielbeschäftigte Menschen mit wenig Zeit im Alltag.